Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva por desempleo se calcula a partir de tu base reguladora: la media de lo que has cotizado en los últimos 180 días trabajados. Sobre ella se cobra:
- El 70 % durante los primeros 180 días (6 meses).
- El 60 % a partir del día 181.
Topes de 2026
La cuantía tiene un mínimo y un máximo que dependen de los hijos a cargo. Se calculan sobre el IPREM (600 € al mes en 2026) incrementado en una sexta parte:
| Hijos a cargo | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| 2 o más | 749 € | 1.575 € |
Duración
Depende de los días cotizados en los últimos seis años:
| Días cotizados | Días de paro | Días cotizados | Días de paro |
|---|---|---|---|
| 360 – 539 | 120 | 1.260 – 1.439 | 420 |
| 540 – 719 | 180 | 1.440 – 1.619 | 480 |
| 720 – 899 | 240 | 1.620 – 1.799 | 540 |
| 900 – 1.079 | 300 | 1.800 – 1.979 | 600 |
| 1.080 – 1.259 | 360 | 1.980 – 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
Descuentos
Mientras cobras el paro sigues cotizando a la Seguridad Social: el SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta la tuya (un 4,85 % de la base reguladora en 2026, contando el MEI). También te retiene IRPF si lo que cobrarás en el año supera el límite de retención, que es más alto que para un sueldo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto es el paro máximo en 2026?
En 2026 la prestación por desempleo tiene un máximo de 1.225 € al mes sin hijos a cargo, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más. Son importes brutos: se descuenta la Seguridad Social y, si corresponde, el IRPF.
¿Cuánto es el paro mínimo en 2026?
El mínimo es de 560 € al mes sin hijos a cargo y de 749 € con al menos un hijo a cargo.
¿Cuánto tiempo cobraré el paro?
Depende de lo cotizado en los últimos seis años: con un año (360 días) se cobran 4 meses, y por cada seis meses más cotizados se suman dos meses, hasta un máximo de 2 años de prestación con 6 años cotizados.
¿Tengo derecho a paro si me voy voluntariamente?
No. Para cobrar la prestación tienes que estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE y otros supuestos involuntarios. La baja voluntaria no da derecho a paro.
Cálculo orientativo con los criterios del SEPE para 2026. Supone que tu sueldo de los últimos 6 meses fue estable y que trabajabas a jornada completa (a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción). La cuantía exacta te la comunicará el SEPE al aprobar tu solicitud.